памятка

Памятка для родителей "Рекомендации для профилактики ОРВИ у детей"

- Соблюдайте правила личной гигиены. Важно приучить детей регулярно мыть руки с мылом, пользоваться дезинфицирующим гелем, кашлять и чихать в салфетку или в локоть.

- Проветривайте помещение и делайте влажную уборку. В хорошо проветренном помещении концентрация вирусов снижается. Важно мыть игрушки, протирать пыль, экраны гаджетов.

- Поддерживайте влажность воздуха. Из-за центрального отопления воздух в квартирах очень сухой, что приводит к пересыханию слизистых и ухудшению их защитных функций.

- Одевайте детей по погоде. Важно следить, чтобы ребёнок не переохлаждался и не перегревался.

- Следите за режимом. В разном возрасте у детей должен быть определённый распорядок дня, то есть период активности и отдыха, время для учёбы, прогулок, сна.

- Обогащайте детский рацион. Сбалансированное питание с достаточным количеством свежих овощей и фруктов помогает укрепить иммунитет.

- Ограничьте посещение многолюдных мест. В пик сезонной заболеваемости гриппом и ОРВИ из-за скопления людей концентрация вирусов в воздухе растёт, что увеличивает риск заболеть.

- Промывайте нос. Это важно делать после посещения многолюдных мест.

При появлении симптомов ОРВИ у ребёнка необходимо обратиться к врачу. Попытки самостоятельной терапии, в том числе с использованием народных средств, могут усугубить течение заболевания.